晨起时不宜喝茶老年人保健，饮食有讲究。晨起后，人体内血液浓度相对较高，此时喝茶会刺激肠胃，导致胃黏膜血管扩张，容易出现腹泻、胃胀等不适症状，对身体不利。2. 睡前时不宜喝茶晚上睡前喝茶会影响睡眠，导致夜间多尿、易醒等问题。而对于老年人来说，深度睡眠对健康尤为重要，因此应尽量避免在睡前喝茶。3. 饭前时不宜喝茶喝茶会刺激胃液分泌，对消化影响较大，长时间喝茶容易导致胃酸过多，从而影响食欲，影响老年人对营养的吸收。4. 空腹时不宜喝茶在空腹状态下饮茶，茶叶中的茶碱容易与胃酸发生反应，生成不易消化物质，影响胃肠道的吸收功能，加重胃肠负担。结语：老年人身体虚弱，饮食起居需谨慎。以上四个时间段都不宜喝茶，建议老年人在三餐后进行适量饮茶，这样能提高身体免疫力，增强身体健康。

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