常常听老人说：有人的地方，就会有是非——年少的时候，并不觉得被议论是多么糟糕的事情，但是成年之后，才发现如果对“被议论”建设不了正常心理适应力，很有可能会导致心理发展不健康！

早年前，JSP的心理素质不好，总是觉得自己是未逢伯乐的才子，所以有点闭门造车，不愿意学习新的东西；兜兜转转，过了一些年，手上的功夫已经丢了八九成，连基本的文员工作都无法独立承担，基本上是被社会淘汰了……就是这段时间里，JSP得了比较严重的心理障碍：恐惧别人对自己的议论。

这种心理障碍严重影响到工作和社交，有一段时间JSP不敢出门行走；但是做了一段时间的心理咨询后，生活才开始步入正常的状态。现在想想：那些事业有成的人，必定拥有极大的自我疗愈功能。

因为：只要有社交的地方，人就会有被议论的可能；但是大部分人只会议论对自己有利用价值的人——不记得是哪个朋友说的：在职场上，没有议论点的人，往往是最先被开除的人！

比如：当新人进办公室，你会发现大部分人态度冷淡，而领导更加是神龙见首不见尾；这个时候，基本上不会有人议论你，大家最多是投以观察的眼神。但是当你工作半个月左右时，你就发现有人在窃窃私语，而且多半是跟你有业务往来的人与你要代替的人交流——因为你的能力与否会直接影响到他人的办事效率，所以他们之间肯定会交流；而领导在判断你是否适应这份工作时，也是要收集这些聊天信息的！（领导不找你，并不代表他们不了解你）

所以，只要是跟你有利益关系的人，可能会对你评头论足的。所以，你不能堵住别人的嘴，只能努力调整自己！

首先：当你刚刚进入一个新的社交圈子，就要准备好被评价的心理。但是面对直接攻击时，该表示态度时就要表态，永远委屈自己的人是很难有出头之日的！

能成为公司老员工的人自然会有特别的本领，其中看人就是基本功。只要是有点社会经验的人，都懂得当面三分面子、背面七分议论，和你平级的员工绝对不会笨到当面议论你；如果有人直接议论你，那么就表示你的能力确实有问题，会给其它的同事带来麻烦——遇到这样的情况：建议你认真给自己做一个评估，从别人议论的话语中，找到自己的缺点，然后更改。

但是，如果对方的话语真的刻薄尖酸，而你在日常的工作上并没有出现很大的毛病时，就不要忍气吞声、该表态时就表态！你一定听过一句“老实人发脾气、惊天动地”，因为人憋屈太久，是会伤身伤心的，一旦情绪爆发便不懂得如何收回，很容易做错事情；而且当你懂得为自己说话时，别人不会看轻你，毕竟每个人都有“欺软怕硬”的心理！

然后：当你觉得委屈的时候，寻找一种正确的方式发泄内心不满，因为情感疏导之后，你的压力便会减少很多！

知道为什么很多人喜欢交网友，因为越洋跨海的距离能让抱怨没有那么危险。网络上很多的视频都教人在职场上不要乱说话，因为话太多会招惹不必要的麻烦；但是人际关系就是靠沟通建立的，如果你什么话都留一半，在别人眼中就会变成靠不住的人；久而久之，这条社交线会变得异常脆弱，一旦你脱离这个工作环境，你将不会有任何的朋友，所以不要学英国人“永远聊天气”，偶尔跟同事聊聊八卦和时事……在办公室里不能说的话，也不太适合找朋友抱怨，最好的办法就是找个网友聊聊；天各一方，似乎让抱怨变得安全，因为这些“话语”很难传到当事人的耳朵里！

JSP曾经是牢骚满腹的人，因为找不到正确的宣泄出口，活活将自己憋出一身病来；幸好JSP有几位比较不错的朋友，他们能够倾听JSP的抱怨，帮助JSP找到宣泄出口，才缓解了心理压力！后来，JSP注册几个网站，将自己的不良情绪通过文字表达出来，真假信息穿插出来的文章，能够起到整理心情的作用——因此，JSP发现“说出来，就能解决一半的问题”（同样的道理，也适合情侣相处之道）。

最后，如果你发现自己的心态处于一种极端的状态：遇到某个问题就会钻牛角尖，正常的感情宣泄的方式满足不了需求，每天出了不开心就是不开心……等等，一切让你觉得生活和工作件糟糕的事情，那么请放下对“心理疾病”的偏执，主动寻求医生的帮助，将自己调整到一种正常的状态！

心理疾病不等于精神分裂，每个在生活上奋斗的人，或多或少都会有点心理疾病。只不过有的人比较粗线条，能够在短时间将状态调整过来；但是有的人比较紧张点，需要通过药物和正确的情绪疏导来缓解压力。

所以，当你发现心理状态非常不稳定的时候，不要拒绝去看心理医生；他们是你压力宣泄的最佳倾听者，因为他们有职业操守规定：不能随便泄露病人的谈话（感觉心理医生比较倒霉）。很多JSP的顾客对心理医生这件事情并没有太多顾虑，因为他们明白出现问题就要找解决问题的方法，而不是困顿不前；所以当JSP不能帮他们疏导问题时，都会建议他们寻找专家的帮助，毕竟JSP只能帮助解决心灵问题，而健康问题还是需要医生调整！

综上所述：在社交生活中，被人议论是正常的事情，当你对人们的言论感到恐惧时，一定要说服自己找到正确的情绪宣泄方法；就如同“蹦极”以上，越过恐惧点之后，你就会觉得身心舒畅！

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