拖延症是一种影响人们生活质量的心理问题，很多人都有过拖延的经历。然而，习惯性拖延不仅会影响工作效率和学习成绩，更会导致身心健康问题。拖延会让我们错过重要的截止日期，增加焦虑和压力，甚至引发抑郁症等心理疾病。因此，及时认识并纠正拖延症的危害，对于保持健康的生活方式至关重要。

患有拖延症的人群都有什么样的症状呢?

1：“怀疑自己”：因为经常性的拖延我们常常会使我们需要做的事情不能很好的按时完成，往往都是赶鸭子上架，这样长期下来，会使人开始怀疑自己怎么什么事情都做不好，认为自己有身体上的疾病，而且内心也会收到拖延的影响，慢慢的不自信，从而各方各面的产生怀疑。一次次的拖延，一次次的浪费时间，逐渐拉开了人生的差距，而且无限的拖延之后，事情到最后不得不做，导致压力越来越大，焦虑越来越重，导致失败产生恐惧心理，从而排斥学习，排斥工作，降低了自己的行动力。

2：“萎靡不振”：萎靡，即没精神，这里说的萎靡不是指身体，而是精神上面的消极态度，懈怠心理，难以对事务提起兴趣，或者对事务有一定的兴趣，但这个兴趣更多的是有三分钟热度的支持，导致这份兴趣不能尽情的培养与享受。更可怕的是，拖延的背后还容易产生畏惧，怯懦，厌倦，和焦虑等多方面心理因素这样，往往有点难度 的事情办不了，遇到了问题也无法解决，碰到困难也无法克服，试想，如果一个人碰到了大于自己处理水平的事情，他会怎么样呢？他会产生畏惧，紧张，焦虑的情绪，试图以拖延的方式来减轻自己的压力 ，甚至会妄想可以在拖延中得到解脱，但是这怎么可能呢，事情不会因为不去做而消失的。

3：“心理上的扭曲”：由于不想面对自己的失败，对于他人的劝导，批评会下意识的抵制，抵触，更有甚至会导致易于生气，嫉妒他人和嫌恶等坏情绪的出现。

4：“无法实现自己的想法”：由于拖延，自己的许多想法及观点都不能得到印证，自己也不会得到周边人们的认可，总是没有自信动手开始行动，最终沦为空想派，并为此煎熬不已。

5：“变得自我”：喜欢的事情还是会立刻去完成，这样长期以往就会造成只想做自己想做的事情的局面，对于自己不喜欢做的事情去逃避，逐渐趋于自我，并承受这种心态带来的后果。

一个人，面对生活中的学习和工作时，总是下意识的去逃避自己必须做的事情，逃避自己要解决的问题，不主动及时的处理事情，解决问题，这是一种消极的生活态度，也是一种有害的生活习惯。

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