盐是我们日常生活中常见的调味品，而在婴幼儿阶段，很多家长会关注孩子添加盐的问题。但是，什么年龄的小孩适合开始摄入盐呢？根据营养专家的建议，婴幼儿的肾脏发育尚未成熟，无法有效排除多余的盐分，因此，一般情况下，直到宝宝一岁之后才逐渐添加盐。当然，这也因具体情况而有所差异。在婴幼儿的饮食中，家长应当注意合理搭配食材，确保宝宝的身体健康发育。

盐是什么？这里的盐说的是食用盐

食用盐是指从海水、地下岩(矿)盐沉积物、天然卤(咸)水获得的以氯化钠为主要成分的经过加工的食用盐，不包括低钠盐。食用盐的主要成分是氯化钠(NaCl)，同时含有少量水份和杂质及其他铁、磷、碘等元素。

盐是百味之首。

先说一下，什么时候才可以给小朋友添加盐

坚持到1岁以后！！！！一岁以后少盐少油少糖！！

为什么！

我现在告诉你原因

第一，1岁前，很多食物里面是还有钠元素的，不需要通过盐来补充，而且没有不吃盐就没有力气的说法，好么！！过多的摄入钠，是会对宝宝的肾脏造成伤害的。代谢过多的钠对婴儿的肾脏来说就是负担，婴儿的肾脏还在发育阶段，如果吃盐，肾脏发育就没有其他没有提前吃盐的婴儿健康。再大一点就特别容易生病，抵抗力也没有那么好。具体都是有科学依据的，大家可以找一些科普的文章看一下。我这边也是看过一些文章并因为自己是两个小孩的妈妈才这么说的

第二，一岁前吃盐，婴儿过早的接触味道，非常影响婴儿的味觉发育。婴儿出生后除了一开始的母乳的味道，开始添加辅食的时候，更多的应该让婴儿接触天然的的味道，感知各种味道，而不是为了让宝宝多吃就添加盐。婴儿没有接触盐之前，并不知道盐是什么味道，如果过早让婴儿尝到盐的味道，容易造成宝宝偏食挑食口味过重。大家可以观察一下一周岁前调味加盐的宝宝是不是更加喜欢吃咸菜或者咸一些的菜。口味重，等到老年后，特别容易三高。危害非常之大。我们生养了他们就要为他们的一生负责。让他们有一个健康的身体非常的重要。

第三，容易对食物成瘾。

因为添加食用盐过早，影响了宝贝的对味觉的敏感程度，因此在宝贝吃饭吃食物的时候呢，就容易对味重，味鲜的的食物特别喜爱，认为很好吃。薯片，虾条，一些膨化食品吃起来就停不下来了。越吃越多。所以一岁以后添加食用盐，并且少量添加，宝贝的食物少盐少油少糖，对他们以后得人生也是好的。因为添加的迟而且少，不容易对食物产生依恋，吃东西也会适可而止。大家可以观察一下身边的小孩。有一些特爱吃零食的小朋友添加食用盐是不是有过早的情况。三岁之前不要吃零食。

家里有两个小孩，大的已经快5周岁，小的快2周岁。

老大我坚持住了，做到了一岁以后加盐，三岁以后才少量吃一些零食，毕竟她也想要吃一些零食，但是吃任何东西都适可而止，不会吃过多。

老二因为有奶奶带，因此加盐提前了一个月，具体确切时间我自己已经不知道了，那时候上班，在家少，婆媳关系很微妙。二子现在喜欢吃一些重口味的食物了。。。很后悔那个时候没有办法坚持住。小孩在幼儿时期味觉发展真的很快！希望所有的妈妈抵挡住来自周围的质疑

三岁之前真的决定小孩的一生，我们不能就此妥协！！

我是爱笑的阿敏，如果赞同请给我点个赞

以上就是小孩子什么年龄可以开始添加盐？的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多小孩子什么年龄可以开始添加盐？相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。